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老叟 发表于 2012-2-29 09:26

绿茶虽可保健 女性还需慎饮

绿茶有很好的[url=http://jiankang.zaobao.com/baojian/][u]保健[/u][/url]功效,可是对于[url=http://jiankang.zaobao.com/nvxing/][u]女性[/u][/url]朋友来讲,在月经期绿茶可是不能随便喝的哦,那么,[b]女性经期慎饮绿茶的原因[/b]是什么呢?带着这个问题,我们走访专家,询问了女性经期慎饮绿茶的原因。
        绿茶许多人都知道有防癌的作用,而且绿茶对人体[url=http://jiankang.zaobao.com/][u]健康[/u][/url]起着非常重要的作用,不过,任何的食物无论是多健康都会存在一定的饮食禁忌。如女性月经期间不宜喝绿茶[url=http://jiankang.zaobao.com/baojian/ys/][u]养生[/u][/url]。喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。下面我们一起来看看女性经期慎饮绿茶的原因。
        女性经期慎饮绿茶的原因1:喝绿茶会加重[url=http://jiankang.zaobao.com/tj/][u]痛经[/u][/url]、腰酸等经期反应
        女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
        女性经期慎饮绿茶的原因2:喝绿茶加重便秘症状
        女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
        女性经期慎饮绿茶的原因3:喝绿茶不利于铁分子的补充
        经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素———铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,月经期间需要多吃些含铁的食物。如果月经期间饮用绿茶,不利于铁分子的补充。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
        另外,女性经期慎饮绿茶的原因研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。因此,女性月经期或患有贫血时,最好少喝浓茶。对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止喝绿茶的习惯,可能会有些不适应,这时不妨尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

嘛咪嘛咪轰 发表于 2012-2-29 17:53

撒额帖子可以伐顶,就是老叟额强身健体,有病自治,天下奇事,人间百态额帖子一定要顶额~~~

bobbyxi 发表于 2012-2-29 17:59

好帖, 顶

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