50岁后最容易衰老的器官
[b]一、五官：视力下降最快[/b] 在五官中，眼睛是老得最快的器官之一。到了50岁左右，就会出现老花、视物不清。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特里表示，由于现代人大多用眼过度，以至于不少人刚过30岁，就不幸中招。而随着眼睛衰老，[url=http://jbk.39.net/keshi/wuguan/yanke/48e03.html][color=#0000ff]白内障[/color][/url]等可能致盲的疾病也会“找上门”。专家介绍：老年人用眼一段时间后，要注意让眼睛休息一下，可以用点人工泪液，或看看远处，以缓解视[url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/503b3.html][color=#0000ff]疲劳[/color][/url]。西兰花、甘蓝、胡萝卜等蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，在预防黄斑病变和白内障中能发挥重要作用。
英国皇家聋人协会的资料显示，30-40岁时，会出现高音频[url=http://jbk.39.net/keshi/wuguan/erbihou/9d248.html][color=#0000ff]听力障碍[/color][/url]，但易被忽略；50-60岁时听力障碍可被感知；到65岁，近50%的人会出现[url=http://zzk.39.net/zz/toubu/er/4fff3.html][color=#0000ff]听力减退[/color][/url]。老年男性比女性出现听力障碍更早，损失更多。因此，与老人说话，宜用低沉一些的声音；提高音调，他们反而会听不清。唾液的分泌量减少，牙齿更易腐烂，牙龈也会萎缩。
第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，仅在北京，中、老年人[url=http://jbk.39.net/keshi/wuguan/kouqiang/4e005.html][color=#0000ff]龋齿[/color][/url]患病率分别为58.6%和65.9%，牙周疾病患病率高达90%，成为中老年人牙齿丧失的主要病因，也是老年人最常见的感染性疾病。
早晚刷牙，饭后漱口应成为老年人口腔保健的必须措施。刷牙时，可以将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上反复按摩；或将牙刷放在牙根部，反复上下短距离颤动，这对牙龈边缘和龈乳头都有按摩和清洁的作用。
[b] 二、器官：大脑、心脏最危险[/b]
步入老年后，最明显的表现就是[url=http://zzk.39.net/zz/toubu/tou/a6b84.html][color=#0000ff]健忘[/color][/url]。美国联邦早老性[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/shenjing/9d2d9.html][color=#0000ff]痴呆[/color][/url]研究中心发现，许多老年性记忆力减退者不久便会发展为[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/shenjing/48dd4.html][color=#0000ff]老年痴呆[/color][/url]。吸烟、喝酒、压力大、长期饱食或睡眠不足，都会加速大脑衰老。而规律锻炼、参加社交活动等，则可以加速大脑血流，养神健脑。
45岁以上的男性和55岁以上的女性，心脏病发病率将呈几何数字增加。首都医科大学附属北京友谊医院心内科主任李虹伟教授提示，心脏衰老有很多症状，如上三层楼便[url=http://zzk.39.net/zz/xiongbu/a6731.html][color=#0000ff]心慌[/color][/url]、[url=http://zzk.39.net/zz/xiongbu/a6859.html][color=#0000ff]气短[/color][/url]；血压、[url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/a7b91.html][color=#0000ff]血脂异常[/color][/url]；平躺时[url=http://zzk.39.net/zz/xiongbu/a66ee.html][color=#0000ff]呼吸困难[/color][/url]等。预防的最好办法，就是坚持长期运动、注意规律生活、健康饮食。
英国伦敦前列腺中心罗杰·吉比教授还强调，前列腺问题困扰着50岁以上的半数男性。引发的问题包括排尿次数增加、排尿困难、淋漓不尽等。
[b] 三、骨关节：膝关节几乎都有问题[/b]
骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的“环节”。中国中医科学院望京医院[url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/a7ea8.html][color=#0000ff]创伤[/color][/url]一科副主任张兴平告诉《生命时报》记者，膝关节，脊柱，尤其是腰、颈，髋关节，以及[url=http://jbk.39.net/keshi/waike/guke/49035.html][color=#0000ff]骨质疏松[/color][/url]，最伤老人骨头，是导致其骨质退行性病变的四大元凶。其中，几乎每个老人都有膝关节问题。
近日，国际骨质疏松基金会联合中国健康促进基金会表示，50岁以上的人群中，约7000万人患有骨质疏松症，每年近68.7万人因此发生髋部[url=http://jbk.39.net/keshi/waike/guke/51b1d.html][color=#0000ff]骨折[/color][/url]。张兴平说，要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松，首先提倡适量的户外运动。其次，维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的“金盾”。50岁后要多吃含钙食物，多晒太阳。 撒额帖子可以伐顶，就是老叟额强身健体，有病自治,天下奇事，人间百态额帖子一定要顶额~~~
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