春节后饮食：喝原汤 化原食
春节期间，饭菜丰富，家人团聚，聚会多多，难免会出现吃多、吃撑现象，那么节日吃多了怎么办？在这里为大家推荐7个消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。 [b]1、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤、原汤[/b]老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这[url=http://ksk.39.net/zb/bumen/37be2.html]儿[/url]的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
[b]2、对症消食[/b]
鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
[b]3、控食[/b]
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
[b]4、适当服一些帮助[/b][url=http://ksk.39.net/km/bumen/85862.html][b]消化[/b][/url][b]的食物[/b]
喝茶有助消化。此[url=http://ksk.39.net/zb/bumen/37be0.html]外[/url]，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
[b]5、适当揉摩[/b]
按顺时针[url=http://ysk.39.net/fz/yisheng/61a1c.html]方向[/url]，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉[url=http://ysk.39.net/ts/yisheng/b8f74.html]舒畅[/url]。
[b]6、及时服一些帮助消化的药物[/b]
如酵母片、[url=http://ypk.39.net/yaopin/xhxt/zxhy/7a420.html]多酶片[/url]、[url=http://ypk.39.net/yaopin/zc/xiaodao/8faf3.html]保和丸[/url]、[url=http://ypk.39.net/yaopin/zc/xiaodao/7c78e.html]健胃消食片[/url]、[url=http://ypk.39.net/yaopin/xhxt/zxhy/7c1ad.html]乳酸菌素片[/url]、[url=http://ypk.39.net/yaopin/c31b2.html]山楂丸[/url]、山楂导滞丸、七珍丹等。
[b]7、适当走动[/b]
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
总之，采取以上方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠[url=http://ksk.39.net/sjz/bumen/62bc0.html]功能[/url]，从而保障机体的正常功能活动。
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