冬天吃红薯要满足3条件
[b] 冬天吃红薯要满足3条件[/b] 第一个条件是尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现[url=http://zzk.39.net/zz/toubu/kou/e1c93.html][color=#003366]反酸[/color][/url]、[url=http://zzk.39.net/zz/xiongbu/a8ce0.html][color=#003366]烧心[/color][/url]的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。第二是吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
第三红红薯别和过甜的东西同吃。红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食。
[b]哪些人群不宜吃红薯？[/b]
[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xiaohua/4fa95.html][color=#003366]腹泻[/color][/url]患者和[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/neifenmi/49088.html][color=#003366]糖尿病[/color][/url]人不宜吃红薯。[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xiaohua/4b8bb.html][color=#003366]胃病[/color][/url]的人不能吃得太多，以免胀胃。
[b]吃红薯[/b][url=http://zzk.39.net/zz/fubu/a8e65.html][b][color=#003366]反胃[/color][/b][/url][b]怎么办？[/b]
红薯里含有一种名叫“气化酶”的物质，在人的胃肠中能产生大量的胃酸，使人食后烧[url=http://ksk.39.net/cd1/bumen/33569.html][color=#003366]心[/color][/url]、反胃、[url=http://jbk.39.net/keshi/zxy/zhongyi/ba267.html][color=#003366]呕吐[/color][/url]酸水。因此，要正确掌握红薯的吃法，比如把红薯和米面搭配食用，并控制一次食用量；吃红薯时，配些咸菜、咸汤；加工时把红薯蒸熟煮透，利用蒸气把大部分的气化酶破坏掉；用少量的碱或明矾、食盐水溶液浸泡生红薯，然后再加工成熟食。
[b]如何挑选好红薯？[/b]
表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯是受了[url=http://zzk.39.net/zz/toubu/a9d9c.html][color=#003366]黑斑[/color][/url]病菌的污染。黑斑病菌的毒性可使红薯变硬、发苦，对人体有剧毒，而且此毒素无论水煮或火烤，其生物活性均不易被破坏，因此万万不可食用，否则后果不堪设想。
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