中医养生6道暖胃食谱
[b] 一、抗风寒：生姜糯米粥[/b][b][align=center]生姜糯米粥抗风寒[/align] [b]原料：[/b]葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。
[b]做法：[/b]
1、将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。
2、加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、 [b]原料：[/b]羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。
[b]二、抗感冒：当归羊肉汤[/b]
[b] [b]原料：[/b]羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。
[b]做法：[/b]
1、将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。
2、炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。
[b]特点：[/b]汤鲜肉嫩。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。
[/b][b][b] 三、补脾胃：山药羊肉汤[/b][/b]
[b][b][b]原料：[/b]羊肉五百克，山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
[b]做法：[/b]
1、羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；
2、淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。
[b]功效：[/b]补脾胃，益肺肾。
[b]四、抗感冒：山楂银花汤[/b]
[b] [b]原料：[/b]干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量。
[b]做法：[/b]
1、将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。
2、加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。
[b]特点：[/b]汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。二味同用，适用于风寒感冒患者。
[b]五、暖脾胃：羊肉粥[/b]
[b][b]原料：[/b]羊肉、粳米、盐、葱、姜。
[b]做法：[/b]
1、取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。
2、将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。
[b]特点：[/b]本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。
[b]六、补精益肾：粟米龙眼粥[/b]
[b] [b]原料：[/b]粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。
[b]做法：[/b]将粟米去壳，淘洗干净；将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
[b]特点：[/b]适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
[b]禁忌：[/b]与杏仁同食，令人吐泻。
粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。
[/b][/b][/b][/b][/b][/b] 现在的人，十个人里七八个人都胃有大大小小的毛病 娘起来，就因为上周六打羽毛球的时候，我大口吞了半瓶冰佳得乐，报应来了，一直觉得饿，是那种很穷凶极恶的饿，吃得再多就觉得饿，半夜饿醒，饿到胃痛。看来我要去医院看看了。报应报应。
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