养生：普通食物的20种妙用长痘吃酸奶淡斑吃番茄2
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/65/10879062250835432801.jpg[/img]Q11：指甲出现白色星星缺乏？A：钙
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/33/15652824299363811909.jpg[/img]Q12：中老年女性关节痛食？
A：海米。海米含有丰富的葡萄糖胺，这种成分具有再生软骨的作用。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/99/10148858182574298667.jpg[/img]Q13：减肥不要吃？
A：豆沙面包。豆沙和面粉的糖分含量都很高，减肥应该避开这种食物。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/75/6785865650683664207.jpg[/img]Q14：茶饮对心情有好处？
A：大麦茶。大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。冷热均可，老少皆宜，可安心饮用。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/83/15344672329201645943.jpg[/img]Q15：什么汤饮能缓解紧张？
A：酸辣汤
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/17/746479871874071761.jpg[/img]Q16：面部浮肿吃什么？
A：冬瓜。冬瓜能清热利尿消肿。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/71/12612268753787575667.jpg[/img]Q17：一整天对着电脑眼干吃什么？
A：香蕉。香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏β胡萝卜素时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/88/7226719415444928456.jpg[/img]Q18：上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？
A：坚果巧克力。巧克力中含有丰富的蛋白质、维生素B2和钙、镁等微量元素。其丰富的营养能补充每日人体之所需，强化机体活力、增强免疫力、促进新陈代谢。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/72/6460397338722947092.jpg[/img]Q19：有排毒功效的是？
A：山药。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/38/4497988802931144226.jpg[/img]Q20：冬季吃火锅兼顾身材和美味应选？
A：药膳火锅 第一次坐个沙发，一包眼福了
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