养生：普通食物的20种妙用长痘吃酸奶淡斑吃番茄
导读：长痘吃酸奶、淡化色斑吃番茄、毛孔粗大吃黄瓜？这么简单就能变漂亮？身边的普通美食原来有意想不到的妙用！养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮食问答20题大放送马上就要开始，赶紧来看看吧！ [img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/55/16733394948936412091.jpg[/img]Q1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？A：酸奶。酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/71/17158835092069460899.jpg[/img]Q2：皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？
A：黄瓜。黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/65/2501375787433422629.jpg[/img]Q3：秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？
A：猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/74/2269504952077355782.jpg[/img]Q4：想要淡化色斑，除了化妆品，还可以吃什么来达到理想效果？
A：番茄。番茄富含维生素C、番茄红素、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/79/4414373442377009043.jpg[/img]Q5：想要拥有明眸的MM应该吃什么才能让眼睛真正拥有动人魅力？
A：胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素，特别是维生素A，维生素A对眼睛是有好处的，胡萝卜可以增加维生素，增加营养。不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/17/16016248900587892657.jpg[/img]Q6：早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？
A：水。清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/3/15870263033017752979.jpg[/img]Q7：女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？
A：生姜。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/25/4816628953196871849.jpg[/img]Q8：OL工作压力大，常常感到肩膀酸痛，只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？
A：杏仁。杏仁中的维生素E可以扩张血管，促进血液流通，而其中的B族维生素不但有舒缓和调节神经的作用，还可以有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内，加速体内能量代谢。因此，医生建议肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/89/8120385468368355589.jpg[/img]Q9：吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？
A：芝麻糊。黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，黑芝麻中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成。
[img]http://www.people.com.cn/mediafile/pic/20110909/54/5975096544045943658.jpg[/img]Q10：要想成为骨骼强健女性应该吃？
A：排骨汤。可补充骨质营养，有利于女性骨骼健康。
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