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守护天使 发表于 2011-7-6 12:36

天使的瑜伽笔记（21楼有更新）

[i=s] 本帖最后由 守护天使 于 2011-7-13 09:28 编辑 [/i]

前一阵子，片兄发了健身日记，可能片区事务繁忙，好一阵子没见到他来更新了！我先发个笔记，希望我能坚持下去也鼓励片兄不要半途而废啊！
昨天，带小宝去练了亲子瑜伽，发现自己以前很没信心练的轮式体式竟然能够做成了，^_^！体式无难事，只要有心人！

zhuyuhua 发表于 2011-7-6 12:40

难度太大啦  豆腐会不会感觉压力太大:funk: :face18:

陸小哇 发表于 2011-7-6 12:43

腰力不错。。哈哈。。

天使可以的~~~

守护天使 发表于 2011-7-6 12:44

[quote]难度太大啦  豆腐会不会感觉压力太大:funk: :face18:
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2011-7-6 12:40[/color] [url=http://jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=541820&ptid=70518][img]http://jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
这怎么会有压力，倒是同行的其他会员一看我这个体式都吓一跳！异口同声：哇~~~~~~~~~~~~

伊万豆夫 发表于 2011-7-6 12:57

[quote]难度太大啦  豆腐会不会感觉压力太大:funk: :face18:
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2011-7-6 12:40[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=541820&ptid=70518][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

阿拉不练的，这黑人很像一只田鸡啊！

排骨汤 发表于 2011-7-6 13:01

运动就在于坚持，很高兴的看到天使把瑜伽坚持了这么久，也鼓励我为消灭将军肚奋斗！

sallychow 发表于 2011-7-6 13:42

天使，你好厉害:em32:

sallychow 发表于 2011-7-6 13:42

[quote]运动就在于坚持，很高兴的看到天使把瑜伽坚持了这么久，也鼓励我为消灭将军肚奋斗！
[size=2][color=#999999]排骨汤 发表于 2011-7-6 13:01[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=541846&ptid=70518][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

你就算了吧，做这个动作当心肚子爆掉:face9:

n滴水珠 发表于 2011-7-6 16:35

天使坚持了多久做到的？

D.monkey 发表于 2011-7-6 19:57

天使给力的~~~~小蛮腰{:3_116:}

鱼片 发表于 2011-7-6 20:16

小蛮腰啊小蛮腰

鱼片 发表于 2011-7-6 20:19

[quote]天使给力的~~~~小蛮腰{:3_116:}
[size=2][color=#999999]D.monkey 发表于 2011-7-6 19:57[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=542054&ptid=70518][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]小蛮腰啊小蛮腰

守护天使 发表于 2011-7-6 20:52

[quote]小蛮腰啊小蛮腰
[size=2][color=#999999]鱼片 发表于 2011-7-6 20:19[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=542067&ptid=70518][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
我根本算不上小蛮腰，只是经常这样锻炼的话帮助消耗腰部脂肪。

守护天使 发表于 2011-7-8 09:31

昨天去上hanyue的流瑜伽，我的妈啊！流瑜伽可是考验人的体力，因为要完整的做一整套的动作没有休息。昨天，hanyue想叫我们起重机体式，可是从心里我就害怕起重机体式！倒是，昨天一起练的一个男同胞，做弓式体式还算认真，就是让他保持弓式然后左右翻滚，男同胞胖胖的身子卷起来滚来滚去，像极了西游记里被红孩儿捆到洞里还不停翻滚挣扎的老猪同志。终于我忍不住趴在地上哈哈大笑！男同胞被我笑得一头雾水！上一个我的肩倒立动作！

鱼片 发表于 2011-7-8 10:31

结棍

zhuyuhua 发表于 2011-7-8 10:36

当心脊椎:em41:

陸小哇 发表于 2011-7-8 10:50

[quote]昨天去上hanyue的流瑜伽，我的妈啊！流瑜伽可是考验人的体力，因为要完整的做一整套的动作没有休息。昨天，hanyue想叫我们起重机体式，可是从心里我就害怕起重机体式！倒是，昨天一起练的一个男同胞，做弓式体式还算 ...
[size=2][color=#999999]守护天使 发表于 2011-7-8 09:31[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=542697&ptid=70518][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

这个我也可以...


下腰那个现在不行,怕受伤

江BOSS 发表于 2011-7-8 18:37

真得很不错哦，2个动作都很到位:em32:
想想如果到了60,70岁，都还可以拥有最佳健康状态，独立自主的完成所有的事，不必麻烦任何人，那也是件幸福的事
加油，我们都要坚持哈！:em33:
PS。天使,建议你回家拉上豆腐一起做双人瑜伽:)

守护天使 发表于 2011-7-8 21:00

[quote]真得很不错哦，2个动作都很到位:em32:
想想如果到了60,70岁，都还可以拥有最佳健康状态，独立自主的完成所有的事，不必麻烦任何人，那也是件幸福的事
加油，我们都要坚持哈！:em33:
PS。天使,建议你回家拉上豆腐一 ...
[size=2][color=#999999]江BOSS 发表于 2011-7-8 18:37[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=543363&ptid=70518][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
昨天瑜伽教练hanyue是说让我带上老公一起来练双人瑜伽，哈哈！我也在想怎么把我家那个拖到瑜伽馆里去呢！

车行天下 发表于 2011-7-9 09:03

老豆腐有福了:face5:

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