看电视过久的危害大于估计
看电视过久对健康不利是众所周知的常识。但美国研究人员１４日公布的研究成果显示，这一不良生活习惯对身体的害处大于原先估计，其中包括增大患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险，甚至会增加因疾病而死亡的风险。 为了解看电视对身体造成的影响，美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员分析了１９７０年至２０１１年期间进行的８项相关研究的大量数据。这些研究分析了长时间看电视与Ⅱ型糖尿病、心血管疾病之间的联系，以及是否会提高各种疾病的病死率风险。研究发现，人们患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险高低，与每天看电视时间长短成正比，看电视时间越长，患这两种病的风险越大。具体来说，每天看２小时电视会使患Ⅱ型糖尿病的风险提高２０％，患心血管疾病的风险提高１３％，还会导致因各种疾病死亡的风险提高１５％。如果每天看电视时间长达３小时以上，死亡的风险会明显增加。
研究人员在最新一期《美国医学会杂志》上发表论文说，长时间看电视的人更倾向于进食不健康的食品，更少参加体育运动或有益身心健康的社交活动，所以更容易患肥胖症及其他疾病，而肥胖又会导致糖尿病和心血管疾病。
研究人员指出，在世界多个国家特别是发达国家，越来越多的人把看电视当成他们业余生活的主要内容之一，而运动和社交时间却大幅减少，这种生活方式不利于健康。坚持每天运动一段时间可抵消看电视过久带来的危害，但遗憾的是只有很少的人能合理安排时间。
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