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kite 发表于 2011-1-24 11:39

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瑜伽的减肥效果没有跳操跑步那么明显，纯粹为了减肥的话还是要跳操等有氧运动配合着的。
[size=2][color=#999999]守护天使 发表于 2011-1-24 11:08[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492262&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
呃。。。。。那我生好宝宝要狠狠花一番功夫减肉肉了{:2_109:}

zhuyuhua 发表于 2011-1-24 11:41

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呃。。。。。那我生好宝宝要狠狠花一番功夫减肉肉了{:2_109:}
[size=2][color=#999999]kite 发表于 2011-1-24 11:39[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492322&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
额。。。。。和我LP当时说的一摸一样。。。。。。现在我已经麻木了{:3_129:}

守护天使 发表于 2011-1-24 11:43

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呃。。。。。那我生好宝宝要狠狠花一番功夫减肉肉了{:2_109:}
[size=2][color=#999999]kite 发表于 2011-1-24 11:39[/color] [url=http://jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492322&ptid=67115][img]http://jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
嗯，刚生好宝宝趁着脂肪还不是很顽固，尽早开始塑身效果会更好地。

sallychow 发表于 2011-1-24 11:45

如果有个这样漂亮的老师教我我就心满意足了~
纯欣赏也好的

kite 发表于 2011-1-24 11:47

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额。。。。。和我LP当时说的一摸一样。。。。。。现在我已经麻木了{:3_129:}
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2011-1-24 11:41[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492323&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
:face38: :face38: 不减不行呀，以前的衣服都费了。。。。

守护天使 发表于 2011-1-24 11:48

[quote]如果有个这样漂亮的老师教我我就心满意足了~
纯欣赏也好的
[size=2][color=#999999]sallychow 发表于 2011-1-24 11:45[/color] [url=http://jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492330&ptid=67115][img]http://jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
不瞒你啊，小s ,我现在的婷婷老师就是个美女，说话细声细气的，戴着一个性感的银镯子，在你耳边教你如何呼吸，很陶醉的。可惜了，我和你住的太远，不然我一定把你拖得去一起练。

sallychow 发表于 2011-1-24 11:51

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不瞒你啊，小s ,我现在的婷婷老师就是个美女，说话细声细气的，戴着一个性感的银镯子，在你耳边教你如何呼吸，很陶醉的。可惜了，我和你住的太远，不然我一定把你拖得去一起练。
[size=2][color=#999999]守护天使 发表于 2011-1-24 11:48[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492337&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

美女，银镯子，性感。。。
哈哈~
我觉得有个美女老师真的很幸福呢~

zhuyuhua 发表于 2011-1-24 11:52

[quote]如果有个这样漂亮的老师教我我就心满意足了~
纯欣赏也好的
[size=2][color=#999999]sallychow 发表于 2011-1-24 11:45[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492330&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

哥们 你也好这口？{:3_132:}

守护天使 发表于 2011-1-24 11:55

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美女，银镯子，性感。。。
哈哈~
我觉得有个美女老师真的很幸福呢~
[size=2][color=#999999]sallychow 发表于 2011-1-24 11:51[/color] [url=http://jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492343&ptid=67115][img]http://jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
是啊，婷婷一直在课上开导我们学会放下心中的心结。连我紧缩眉头嘴角向下都逃不过她的眼睛。

bobbyxi 发表于 2011-1-24 12:45

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是啊，婷婷一直在课上开导我们学会放下心中的心结。连我紧缩眉头嘴角向下都逃不过她的眼睛。
[size=2][color=#999999]守护天使 发表于 2011-1-24 11:55[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492355&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

境界很高呀~~嘿嘿

守护天使 发表于 2011-1-24 12:50

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境界很高呀~~嘿嘿
[size=2][color=#999999]bobbyxi 发表于 2011-1-24 12:45[/color] [url=http://jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492403&ptid=67115][img]http://jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
最主要我最近不太顺心，不开心的事情都放在脸上。幸好我现在联系瑜伽，学会放弃一切杂念专注于自己的呼吸和体式，把宁静和祥和带到生活中去。

bobbyxi 发表于 2011-1-24 12:52

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最主要我最近不太顺心，不开心的事情都放在脸上。幸好我现在联系瑜伽，学会放弃一切杂念专注于自己的呼吸和体式，把宁静和祥和带到生活中去。
[size=2][color=#999999]守护天使 发表于 2011-1-24 12:50[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492407&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

练练是不错滴~~可惜我么你有耐心~~:(

xhz_000 发表于 2011-1-24 12:54

我跟lisa一样，做任何事情都没耐心。
不过上社区网灌水是例外{:3_122:}

守护天使 发表于 2011-1-24 12:55

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练练是不错滴~~可惜我么你有耐心~~:(
[size=2][color=#999999]bobbyxi 发表于 2011-1-24 12:52[/color] [url=http://jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492409&ptid=67115][img]http://jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
本来我就是以前喜欢瑜伽，现在不过是在老师的指导下比较专业的联系罢了。很多事情不能急于求成，塑身也是一样的，只有持之以恒才有效果。

守护天使 发表于 2011-1-24 12:57

瑜伽恰好是培养你的专注力的，很多平衡的动作除了要求力量以外还要求有高度的专注力可以定住自己的身体，比方这个体式就是很明显的需要定力稳定身体的。

bobbyxi 发表于 2011-1-24 13:00

[quote]我跟lisa一样，做任何事情都没耐心。
不过上社区网灌水是例外{:3_122:}
[size=2][color=#999999]xhz_000 发表于 2011-1-24 12:54[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492411&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

上社区网我是跟你学习滴~嘿嘿

xhz_000 发表于 2011-1-24 13:02

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上社区网我是跟你学习滴~嘿嘿
[size=2][color=#999999]bobbyxi 发表于 2011-1-24 13:00[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492418&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我有这么大号召力哒{:3_130:}

守护天使 发表于 2011-1-24 13:03

希望社区网的嘉友能有人和我一样喜欢瑜伽，爱上瑜伽，并且在瑜伽的洗练中得到快乐和祥和！

bobbyxi 发表于 2011-1-24 13:03

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我有这么大号召力哒{:3_130:}
[size=2][color=#999999]xhz_000 发表于 2011-1-24 13:02[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=492420&ptid=67115][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

所以才说你是宝嘛~~嘿嘿

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