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zldeng 发表于 2006-1-27 20:31

[推荐]快速入睡的技巧

1.临睡前用热水洗脚或用手有里向外搓脚心，可以帮助睡眠。<br>
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2.用手按摩自己的耳垂，可使心跳减慢，达到松弛的效果。<br>
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3.睡前盘起双脚坐在床上把身子后仰，把手脚伸展开，尽量使肌肉放松，保持均匀的呼吸。<br>
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4.躺下后，将枕巾纵向对折三叠将其中部盖在双眼上，然后围绕头部，把枕巾两端压于后脑下，此法可帮助入睡。<br>
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家里最近买了套《家庭生活实用技巧全书》，以后会给大家陆续分享里面的好方法，好技巧。<br>
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zldeng 发表于 2006-2-5 16:55

re:也是好贴

也是好贴

eric 发表于 2006-2-20 15:56

re:回家试试，谢了哦

回家试试，谢了哦

icemm 发表于 2006-2-22 15:48

re:好帖!谢谢哦。

好帖!谢谢哦。

dbwyj 发表于 2006-10-19 23:35

顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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