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老叟 发表于 2010-10-31 14:16

你为什么这么怕冷：吃对食物有助抗寒

　读者任女士最近来信“倾诉”她的季节性烦恼：一到秋冬季，自己就比其他人更怕冷，“穿的衣服已经比别人多了好几层，却还是手脚冰凉，眼看北京就快入冬了，整天‘缩手缩脚’的日子看似要‘遥遥无期’了。”任女士想知道，怕冷是否是由体质决定的？“难道就没有改善的可能了吗？自己是不是得了网上所谓的‘畏寒症’？”为此，记者咨询了北京朝阳医院中医专家李东晓医生。　　[b]医学上并不存在“畏寒症”这一疾病[/b]
　　网络上所谓的“畏寒症”在临床上不是单纯的一种疾病，这只是一种大众对怕冷症状的习惯性叫法。导致怕冷的原因有很多，很多人尤其女性一进入秋冬季就感觉手脚冰凉，这往往和女性气血不足，不能充养温煦肌肤有关。情绪失调也会出现畏寒，中医“四逆散证”的手足逆冷，就是一种情绪失调、肝失疏泄、气机不畅的临床表现。还有一种情况就是这个人确实是阳虚体质，即肾阳不足，也叫命门火衰，不能温煦机体，出现畏寒，多见于中老年人。现代医学上所说的植物神经功能紊乱、甲状腺功能低下、皮下脂肪储备少、心脏功能不全等，都有可能使人比较容易怕冷。
　　[b]不同原因的“畏寒”要区别对待[/b]
　　如果老年人对寒冷表现得过于敏感，常常手凉、脚凉，最好去医院检查一下，搞清是否有器质性疾病。像甲状腺功能低下，畏寒就是表现之一，往往还伴有倦怠感、黏液性水肿等。经过检查后确诊的确是甲状腺功能低下，应该进行相应的药物治疗，以免引发更严重的并发症。心脏功能不全，不容易推动血液循环到全身，病人也会感觉到畏寒，如果同时还伴有腿肿、气喘、憋气等症状，建议去医院检查一下心脏功能，以免耽误病情。把器质性疾病排除之后，怕冷可以通过改变生活方式、调节情绪等进行改善。比如，久坐办公室的职场人员应该加强户外运动，促进血液循环，身体素质提高了，自然就不再怕冷了。面对职场和生活压力，学会放松心情，调节情绪，也会使畏寒症状得到改善。
　　[b]吃对食物有助抗寒[/b]
　　对于畏寒，可以进食一些温补的食物症状得到改善。比如狗肉、羊肉、牛肉、龟肉、虾肉等都属于性温的肉类。此外，吃一些黑色的食物，如栗子、黑米、黑芝麻、黑核桃、乌鸡等食物来温煦肾阳，也可以缓解怕冷的症状。多摄入高热量食物，都有助于增加能量储备，提高抗寒能力。

想亿下 发表于 2010-10-31 15:28

唉~~我经常吃性温的容易上火。{:3_126:}

n滴水珠 发表于 2010-10-31 16:18

我常常背脊发凉，顽症了

想亿下 发表于 2010-10-31 16:27

[quote]我常常背脊发凉，顽症了
[size=2][color=#999999]n滴水珠 发表于 2010-10-31 16:18[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455180&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote].....你还要狠

香馥湾VIP 发表于 2010-10-31 17:29

吃多了怕胖，吃少了怕冷

xhz_000 发表于 2010-10-31 18:11

今天太冷了，把棉毛裤给穿上了。
为啥我这么怕冷{:3_126:}

香馥湾VIP 发表于 2010-10-31 18:17

棉毛裤呀，太夸张了，小x是瘦子吧，脂肪少

vivihoney-117 发表于 2010-10-31 20:13

[quote]今天太冷了，把棉毛裤给穿上了。
为啥我这么怕冷{:3_126:}
[size=2][color=#999999]xhz_000 发表于 2010-10-31 18:11[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455230&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
今天我白天在中山公园跟轻纺市场逛街，热死了。。。。。。

zhuyuhua 发表于 2010-11-1 13:51

我天天晚上在爱琴海小区溜十几圈。。。。。。。。热死了

sallychow 发表于 2010-11-1 14:13

组织去吃羊肉火锅伐？

xhz_000 发表于 2010-11-1 14:15

[quote]棉毛裤呀，太夸张了，小x是瘦子吧，脂肪少
[size=2][color=#999999]香馥湾VIP 发表于 2010-10-31 18:17[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455232&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

在家实在冷啊

zhuyuhua 发表于 2010-11-1 14:27

[quote]组织去吃羊肉火锅伐？
[size=2][color=#999999]sallychow 发表于 2010-11-1 14:13[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455609&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

好的呀

xhz_000 发表于 2010-11-1 14:42

[quote]

好的呀
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2010-11-1 14:27[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455617&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

我还以为小S叫我的呶，结果你那么欢快地说好的呀
搞得我尴尬的来:face46:

zhuyuhua 发表于 2010-11-1 14:45

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我还以为小S叫我的呶，结果你那么欢快地说好的呀
搞得我尴尬的来:face46:
[size=2][color=#999999]xhz_000 发表于 2010-11-1 14:42[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455642&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

OMG  我晕 我太轻浮了 我不说话了 真尴尬:face11:

sallychow 发表于 2010-11-1 14:46

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我还以为小S叫我的呶，结果你那么欢快地说好的呀
搞得我尴尬的来:face46:
[size=2][color=#999999]xhz_000 发表于 2010-11-1 14:42[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455642&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

KAO,叫大家一起的呀~
你又吃醋？:face34:

xhz_000 发表于 2010-11-1 15:19

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OMG  我晕 我太轻浮了 我不说话了 真尴尬:face11:
[size=2][color=#999999]zhuyuhua 发表于 2010-11-1 14:45[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455645&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

尴尬就尴尬嘛，你干嘛呕吐啊？
这也能有反应？:face5:

xhz_000 发表于 2010-11-1 15:19

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KAO,叫大家一起的呀~
你又吃醋？:face34:
[size=2][color=#999999]sallychow 发表于 2010-11-1 14:46[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455646&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

逗你们玩玩嘛:face12:

sallychow 发表于 2010-11-1 16:46

[quote]

逗你们玩玩嘛:face12:
[size=2][color=#999999]xhz_000 发表于 2010-11-1 15:19[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455674&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

小X你现在就穿棉毛裤了啊，那你冬天乍办

xhz_000 发表于 2010-11-1 16:49

[quote]

小X你现在就穿棉毛裤了啊，那你冬天乍办
[size=2][color=#999999]sallychow 发表于 2010-11-1 16:46[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455730&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

冬天穿羊毛裤挖:$

sallychow 发表于 2010-11-1 16:52

[quote]

冬天穿羊毛裤挖:$
[size=2][color=#999999]xhz_000 发表于 2010-11-1 16:49[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=455734&ptid=65288][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

穿羊绒裤好哦~
又轻又保暖~
我给我LG买的就是羊绒裤~

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