对照十条标准 看看你是否健康
西南医院体检中心昨日公布我市首个[url=http://health.people.com.cn/GB/14744/index.html][color=#0000ff]男性[/color][/url]健康调查报告———今年1月至10月对我市42773名男性进行体检后得出的数据显示，患高尿酸血症者最多，有13829人，占总体检人数的32.33%。专家称，这与重庆的饮食习惯有关。专家解释，高尿酸血症又称痛风，是一种常见病。从饮食习惯来说，重庆男性最容易患高尿酸血症。因为重庆男[url=http://health.people.com.cn/GB/14744/index.html][color=#0000ff]性爱[/color][/url]吃火锅，最爱烫的是毛肚、鸭肠、肾脏等动物内脏，且常常以啤酒“为伴”，这些都是导致高尿酸血症的“元凶”。
专家称，要预防高尿酸血症，首先要少吃或不吃动物内脏、海鲜、贝壳类[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]食物[/color][/url]等。调查显示，烫一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤（是一种导致尿酸高的物质）高10倍甚至数十倍。此外，啤酒中含有大量嘌呤，更不宜多饮，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
据一项研究结果显示，血液中尿酸含量最高的25%病人中，中风、[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/131724/index.html][color=#0000ff]心血管[/color][/url]坏死及心脏病的病发率，较尿酸含量最低的25%病人来得高。该研究在7个国家及地区的945个医药中心同步进行，共9193名左心室肥大症的[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/131724/index.html][color=#0000ff]高血压[/color][/url]患者参与，约5年后得出结果。据悉，[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/131724/index.html][color=#0000ff]高血压[/color][/url]者容易中风，90%患者会因血管阻塞而中风，而且其中约一半有高尿酸的问题，但不少高血压者却经常忽略了尿酸问题。
轻微嘌呤含量
（每100克含0~25克嘌呤）
牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]蔬菜[/color][/url]、[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]水果[/color][/url]、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等。
中等嘌呤含量
（每100克含25~100克嘌呤）
瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。
高度嘌呤含量
（每100克含150~1000克嘌呤）
鹅肉、动物内脏（肝、肾、肠、心和脑）、鳗鱼、鲱、鱼卵、鱼皮、虾米、海味、贝类如扇贝、蚝等、发酵粉等。
对比下面十条标准
看看是否健康男性
究竟怎样才算一个标准的健康男性呢？昨日，西南医院泌尿外科吴小军副教授给出了下列十条标准。
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重[url=http://health.people.com.cn/GB/14741/21489/index.html][color=#0000ff]工作[/color][/url]，且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔。
3、善于休息，[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/119273/index.html][color=#0000ff]睡眠[/color][/url]好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
7、[url=http://health.people.com.cn/GB/9424296.html][color=#0000ff]眼[/color][/url]睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/134697/index.html][color=#0000ff]牙[/color][/url]齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，[url=http://health.people.com.cn/GB/40246/index.html][color=#0000ff]皮肤[/color][/url]有弹性。
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