8种常见食品食疗养生有奇效
自古以来，我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不仅营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。最近根据美国一个网站指出，以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。我们就一齐看看这些健康食品有什么养生功效。 某些健康食品不仅营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。根据美国一个新闻网”的报道，以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。下面介绍这8种具有食疗功效的健康食品。[align=left][img=267,400]http://news.xinhuanet.com/life/2010-10/18/12669322_11n.jpg[/img][/align] [b][color=maroon]1、蜂蜜治失眠[/color][/b]
想尽各种方法都无法入睡?喝点蜂蜜就没问题了。因为蜂蜜中有一种自然成分，可以帮助大脑进入“关闭”的状态。在所有的天然食品中，大脑神经元 所需要的能量，在蜂蜜中含量最高。
[b][color=maroon]2、葡萄柚能减肥[/color][/b]
吃葡萄柚有助于防止脂肪团的产生。葡萄柚富含维生素C，可促进肝脏解毒酶的生成和活动。此外，葡萄柚中含有钾，还含有能降低血液中胆固醇的 天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。
[b][color=maroon] 3、生姜水暖胃止吐[/color][/b]
一项新研究发现，化疗患者服用生姜胶囊之后，恶心呕吐明显减少。
[b][color=maroon] 4、蓝莓防止记忆力衰退[/color][/b]
记不得昨天早餐吃了什么?感觉岁月不饶人?多项研究显示，蓝莓可改善记忆力，延缓大脑衰老。
[b][color=maroon] 5、鳄梨改善性生活[/color][/b]
鳄梨中含有丰富的叶酸，可以让男人更有劲。
[b][color=maroon] 6、芦笋护肝[/color][/b]
芦笋中的多种抗氧化剂有助肝脏保持最佳工作状态，让人面对压力时，能更为轻松。
[b][color=maroon] 7、苹果防治便秘[/color][/b]
苹果是最好的膳食纤维来源，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘。
[b][color=maroon]8、海藻治偏头痛[/color][/b]
偏头痛患者通常体内镁水平较低。而海藻富含镁，有助于放松肌肉和神经。 关于蜂蜜治失眠的方法本人感觉不灵，蜂蜜水每天晚上睡前喝了将近2年，没有任何效果。
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