〖嘉城社区网〗 » 体坛天地 » 陪读健身两不误---我的第一堂有氧操课

守护天使 发表于 2010-9-4 16:48

陪读健身两不误---我的第一堂有氧操课

今天，陪读妈妈开始了第一堂有氧操课。开课前，先在跑步机上做了30分钟的热身。然后，稍事休息后，准备就绪开始有氧操课。教练是一个身材惹火的美眉，穿着性感的健身操，露出洁白的腰部。我们跟着教练跳了一个小时的有氧操，啊哟，累死我了。发现自己真的很需要锻炼身体了，身体虚的来，我一个天热出的汗大概都没有这一个小时出汗多啊。推荐各位嘉城的姐妹们，有条件的话，跳跳花式有氧操，兼有跳舞和跳操的功能，很锻炼腰部的嗷！:face30:
各位包涵包涵了，为了不让教练把我赶出去，我没有对着教练拍片片，抱歉抱歉啊！:face31:

陸小哇 发表于 2010-9-4 16:52

加油，要坚持。。

alon40 发表于 2010-9-4 17:42

天使加油！！！要坚持，坚持！！！

xhz_000 发表于 2010-9-4 18:37

加油，坚持！
我到现在锻炼几乎没有了~

尼罗河女儿 发表于 2010-9-4 19:17

蛮好的，坚持哦~

夏宝 发表于 2010-11-19 18:55

楼主哪里办的健身卡？

gi365 发表于 2010-11-19 20:01

无照片无视

查看完整版本: 陪读健身两不误---我的第一堂有氧操课