世界卫生组织称40%癌症可以预防2
主持人：沈教授您认为我们普通人在日常生活中如果面对癌症，我们应该采取什么样的心态？ 沈琳：我们国家因为传统的这种习惯，特别是对于家人，对于个人，你像刚刚调查说，可能99%的人不能面对，可是我的体会，我认为99%的人能够面对，他会有一个低潮期，大概一到两周的时间。面对生命的时候，人的这种适应能力远远超出大家的想象。主持人：和求生的愿望。
沈琳：对，求生愿望会超出很多很多人的想象，极个别的人确确实实他是不能承受的，我遇到过一个病人，从发现他得了肿瘤他就很紧张，等到有一天他进食很困难的时候，我们给他做治疗，他完全可以进食了，但是他每天说我要死了我要死了，说了两个礼拜这个病人确确实实死亡了，压力非常非常大，但是几乎90%以上的病人，95%以上的病人完全能够，他甚至可以跟你交流我们应该怎么来治疗，所以这一点特别重要的。
迟会昌：我有一个病是湖北的，他挺想得开，他是地质队员，你告诉我我能活多长时间，像你刚才说的99%的人能够认真对待了，我跟他说，按照你的情况一般是三个月到半年，走了以后他买了一支猎枪上乌龙山打猎去了，结果过了半年以后他来复查来了，我当时非常吃惊，满面红光，比我现在还要胖，满面红光，我一看我说大头，我说你复查来了，我说话非常结巴，心里觉得不应该有这么好的疗效，结果他说你信不信我的身体，我们当时肿瘤科在七楼，你坐电梯我跑，咱们看谁快，结果我坐电梯刚一到他也到了，就跑到了。这种体质保养非常好，这跟治疗化疗，中西医结合治疗是有关，另外我觉得很重要一个原因，就是他有一个健康的心态，他把生死置之度外，他潇洒去生活。
主持人：其实在我们小时候，我们觉得癌症是离现实生活相当远的一种疾病，但是现在我们有的时候就会觉得，怎么身边的人也会不幸得上癌症呢，这可能也是跟癌症的发病率越来越高有关系，我们现在就来看一段这样的小片。
(小片)与癌同行需要调整心态
主持人：看到这样的短片真的是感同身受，因为丹阳就是我们的同事，平时就在一个办公室里面办公，其实大家也知道我们做电视的对体力，对心智其实消耗是非常非常大的，但是丹阳做自己本职工作同时，因为她现在是一名编导，同时有着自己的网站，还写了两本书，最早完成《珍爱乳房》这本书，大家关注比较熟悉，没想到最近她又出了一本书叫《新生日》，还有一个副标题，飞过人间的无常，我觉得这些都特别好，我们不丧胆，外体虽然毁坏，内心却一天新似一天，今天我们在现场给大家做一个电视连线，平常我们做电话连线，给大家访问一下丹阳，丹阳你好。
叶丹阳：你好。
主持人：我知道在整个过程当中你经过八次化疗，而且化疗其实对你身体其他的脏器也还是有伤害的，我想让你在这儿跟大家分享一下，你觉得乳腺癌给你带来的伤害到底，最大的在哪？
叶丹阳：每一个人在生病之后他都会，你要考虑生死，要考虑到家庭，你的身体健康就带来一系列的环境变化，他都要承担。那这个乳腺癌跟别的癌不一样的是，就是女人还会，比方你要是胃癌的话，你身体上有一口子缝上，只不过是一个伤疤而已，但是很多乳腺癌患者因为生病要把乳房全部切除，那这一件事情对女人来说是一件天大的，就是太恐怖的事情，有很多人说那如果你把我乳房切除的话我就不活了，我生命可以不要了，有很多很多这个样子，就是身体的缺失带给女人的伤痛是一生的，她到死都不可能走出这个阴影，所以说实际上女人在患了乳腺癌之后，实际上她的压力就可能很大。
主持人：你来说一下针对乳腺癌，你对女同胞有哪些建议？
叶丹阳：其实不用太紧张，只要你定期做了检查没有问题，那你就放心生活就行了，不用一天想，我相信我们现在在说这个话题的时候，很多电视机面前那些女人都会不自觉摸自己的乳房，我有没有问题，其实说是现在发病率提高了，那在西方国家的话，可能八九个女人里面会有一个患乳癌，但是在我们中国还属于万里挑一，没有那么恐怖，所以说大家还是可以完全放心的快乐生活，只要你关注这件事情，科学态度对待它，另外用轻松的状态来工作来生活就可以了。
主持人：好，非常感谢丹阳，我们每一个人，你的朋友，你的同事都会一直支持你的。
(小片)：街采
迟会昌：我们中医系统治病也有这么一种理论，就是上功治未病，高明的大夫要治未病，就是他没有病的时候发现未来的趋势，等你发现有病再去治那就晚了。
沈琳：这跟西医讲到预防完全是一致的，因为现在讲到肿瘤预防我们有三级预防，刚才迟教授说的是一级预防，远离肿瘤，把所有不良习惯全部截断掉，提倡健康的生活模式，你就可以远离肿瘤，这是一级预防。二级预防就是把肿瘤在很早很早的时候，快要得的瞬间，早期甄别出来，然后把它阻断，这叫二级预防。
主持人：早发现早治疗。
沈琳：对，早发现早治疗，三级预防才是说得了肿瘤给你最佳的治疗这叫三级预防。
主持人：越容易做的越重要，但是越容易做的越被人忽略。
迟会昌：中医讲因人因时因地而异，就是因人而异，每一个人都应该制定一个自己的健康计划，比如说饮食起居，其实这个问题说起来很容易，但是做起来也很难，有的是各种工作，他不能按时休息，按照我们中医养生来说，睡觉，就讲究子午觉是最好的，每个人都应该有这种体会，如果你在晚上11点左右睡觉，这叫子时，中医认为12时辰，一个时辰是两个小时，子丑寅牟晨宿午卫深酉戌亥，这12个时辰就是24小时，那么子午觉指的就是每天晚上的11点到1点，一般我主张11点左右入睡。如果你需要开夜车，有些工作做不完，极限也是一点钟，不要超过一点钟，过了一点钟就叫过了子时了，过了子时这个睡眠质量就没有在子时睡觉质量那么好，这你们任何人可以体验一下，如果你要是半夜三四点钟睡觉，即使睡满8个小时，到第二天12点钟起来，一样晕晕乎乎，迷迷糊糊，如果11点睡觉，哪怕四点钟五点钟起来，脑子非常清醒。有时候我出去玩的时候，早睡一点，第二天早晨四点钟起来开车那是非常清醒。中午也是这样，咱们很多人有这种体会，如果中午哪怕睡十分钟，吃完饭以后休息十分钟，一下午很清醒。如果十分钟没有睡下午可能迷迷糊糊一下午，所以子午觉很重要。
主持人：在缓解和释放压力方面，沈教授您有什么建议吗？
沈琳：我觉得有压力就要释放，所以说这个释放应该是很重要的，可能每个人有每个人不同的释放途径，有些人就是比如说我去唱唱歌，有些人我去找一个人去倾诉，像国外他们很多人就去找心理医生，找心理医生倾诉出来本身就是发泄，有些人会做一些体育运动，或者外面跑一跑，或者是各种各样，每个人不同，但是我觉得你都要问问自己，我一定不要把它埋在心里面，要把它倾吐出来，不管你对象是谁，你的同学，你的朋友，你的家人，一定要把这个宣泄出来。
迟会昌：中医讲究情智治病，也就是内因，中医治病讲究内因外因，内因最重要的问题就是情智，谁没有情智，七情，喜怒忧思悲恐惊，这七情。如果过度忧郁可能伤脾，过度悲伤伤肺，过度生气发怒伤肝，过喜伤心。就是五脏跟七情各有一属性，我们都要掌握一个度，即使我们得了病了，也要有一个健康的心态。
沈琳：你像以前说年轻人很少会面对肿瘤，那么这几年你看比如说拿胃癌，胃癌在城市，胃癌总体发病率在缓慢下降，只有年轻人是增加的，所以这一点也就是说，如果说大家不很好改变自己的生活方式，提倡一种健康的生活方式，肿瘤也会光顾我们年轻人。
主持人：好，非常感谢两位嘉宾，今天我们谈论是远离癌症这个话题，其实说到远离癌症，我们最好从我们自己的饮食起居生活习惯做起，从改变我们身边小环境做起，当然我们还要保持一个乐观和健康向上的心态，感谢您收看今天的节目，再见。 很好，我觉得这个心态的确很重要。
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