爱护眼睛 给书桌铺上蓝色桌布
新闻背景：2010年6月6日是第15个全国爱[url=http://health.people.com.cn/GB/9424296.html][color=#0000ff]眼[/color][/url]日。日前，此次爱眼日活动的主题确定为“关注贫困人口眼[url=http://health.people.com.cn/GB/index.html][color=#0000ff]健康[/color][/url]，百万工程送光明”。“只跟[url=http://health.people.com.cn/GB/14741/21490/index.html][color=#0000ff]孩子[/color][/url]念叨预防近视要做到三个‘一’，孩子们很少有自制力去遵守。”北医三院眼科中心主治医师张钰在出席由中国保健协会主办的“中国青少年眼保健研讨会”上感叹：在预防[url=http://health.people.com.cn/GB/14741/21490/index.html][color=#0000ff]儿童[/color][/url]近视问题上，除了提醒、监督，我们还可以改变环境来实现，比如给书桌换上蓝色的桌布。
无论是课堂还是家中的书桌，摸来摸去表面都很光滑，这就很容易反射灯光，从而增加眼睛的疲劳感，对预防近视不利。在张钰看来，如果铺上蓝色或者绿色的桌布，就能既避免反光，又利用颜色保护了眼睛。
当然，单一的改变很难从根本上预防近视。张钰强调，预防近视最根本的原则是避免长时间近距离用眼。所以，还应做到“三个‘一’，即“看书写字时前胸和书桌保持一拳的距离，握笔的手与笔尖的距离保持一寸，眼与书本的距离保持一尺”；用眼40分钟到1小时后要休息；书桌台灯最好使用白织灯；注意眼睛的[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]营养[/color][/url]，多摄入[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]蔬菜[/color][/url][url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]水果[/color][/url]等。
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