〖嘉城社区网〗 » 体坛天地 » 在社区活动中心开设瑜伽课程之讨论

eric_lee 发表于 2009-10-4 14:39

总觉得印度人像水蛇一样~~很恐怖的

伊万豆夫 发表于 2009-10-4 15:04

男人的身体可以练到十分惊人的柔软

eric_lee 发表于 2009-10-4 15:19

。。。。太恶心了

flora_sh99 发表于 2009-10-5 22:02

[b] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=286626&ptid=56230]18#[/url] [i]空谷幽兰[/i] [/b]

每周一次，会不会频率太少啦？！美女老师愿意到这里来教伐啦？

flora_sh99 发表于 2009-10-5 22:03

[b] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=286675&ptid=56230]23#[/url] [i]eric_lee[/i] [/b]

据说男人连续瑜伽可以增加某些功能哦！

eric_lee 发表于 2009-10-5 22:20

[quote] 23# eric_lee  

据说男人连续瑜伽可以增加某些功能哦！
[size=2][color=#999999]flora_sh99 发表于 2009/10/5 22:03[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=287192&ptid=56230][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

:face3: ~~额。。。。

空谷幽兰 发表于 2009-10-5 22:23

[b] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=287191&ptid=56230]24#[/url] [i]flora_sh99[/i] [/]
恩，最好能天天做
下次我遇到她可以问问~~万老师现在是OL，平时还在在静安体育中心的健身中心兼职执教，曹杨的那次她是每次下班后打车赶过去的

路见不平 发表于 2009-10-5 22:39

[quote]哪个姐妹先自学一下，然后教教大家 {:2_98:}
[size=2][color=#999999]AnnieMore 发表于 2009-9-30 09:47[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=285711&ptid=56230][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

干吗要姐妹才能学或教啊，瑜伽男女都可以练的，在印度高境界的瑜伽师都是男性，中国把瑜伽搞偏了，明明是气功，现在却成为女性美体，瞎搞！:dizzy:

路见不平 发表于 2009-10-5 23:00

[quote]本人对瑜伽不是很了解

是不是和少林的吐纳有点相似？
[size=2][color=#999999]eric_lee 发表于 2009-10-4 14:33[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=286630&ptid=56230][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
瑜伽是气功的一种，通过姿体动作，结合吐纳、饮食、冥想、时辰等修炼内气，打通十二经络，按摩五脏六腑，达到祛病强身，延年益寿的效果。瑜伽修炼是非常讲究的，特别对环境要求有自然风徐徐吹过，空气清新，空腹或餐后四小时后练习，特别在时辰上有一定的要求，因为每一个时辰，人的十二经络都有一路处旺盛状态，因此什么时辰练什么动作是有讲究的。另外对饮食也有特别要求，主要以清淡为主，不能过油过倪，最好吃素和水果，不能饱腹。修炼最好早晚各一次，每天晨起还要冥想，这就是瑜伽的大概，其实里面还有很深奥的东东。现在好多人对瑜伽都有误解，认为姿体柔软就是瑜伽，完全错误！柔软是姿体锻炼后韧带拉长的一种现象，而不是功底增加了多少。姿体动作是为修炼内气和引导内气的辅助。功底增加多少，住要看内气修炼的怎样，经络畅通与否，意念引导力是否强，即气场是否强大。各位兄弟姐妹们，千万不要把瑜伽作为你们美体的一种方式，因为这样很容易出偏，也容易拉伤韧带。拙言！信否在你！

eric_lee 发表于 2009-10-5 23:04

[quote]
瑜伽是气功的一种，通过姿体动作，结合吐纳、饮食、冥想、时辰等修炼内气，打通十二经络，按摩五脏六腑，达到祛病强身，延年益寿的效果。瑜伽修炼是非常讲究的，特别对环境要求有自然风徐徐吹过，空气清新，空腹或 ...
[size=2][color=#999999]路见不平 发表于 2009/10/5 23:00[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=287214&ptid=56230][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

恩~这个说的和我猜的有点像~太深奥了~不参与~搬个凳子围观一下

flora_sh99 发表于 2009-10-6 20:55

[b] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=287214&ptid=56230]29#[/url] [i]路见不平[/i] [/b]

同学貌似蛮专业的哦！会不会教呢？愿意教的话，大家组织一下嘛！

路见不平 发表于 2009-10-6 22:36

[quote] 29# 路见不平

同学貌似蛮专业的哦！会不会教呢？愿意教的话，大家组织一下嘛！
[size=2][color=#999999]flora_sh99 发表于 2009-10-6 20:55[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=287373&ptid=56230][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

蛮专业的不敢说，不过在二十多年前张惠兰刚出山的时候，俺就开始研究过瑜伽，也练过，但是由于练习条件太苛刻，要忙于工作和生活、爱好（摄影），时间上实在无法安排，没有继续练习，后改练其它内家功。

eric_lee 发表于 2009-10-6 22:53

[quote]

蛮专业的不敢说，不过在二十多年前张惠兰刚出山的时候，俺就开始研究过瑜伽，也练过，但是由于练习条件太苛刻，要忙于工作和生活、爱好（摄影），时间上实在无法安排，没有继续练习，后改练其它内家功。
[size=2][color=#999999]路见不平 发表于 2009/10/6 22:36[/color] [url=http://www.jiacheng.sh.cn/redirect.php?goto=findpost&pid=287397&ptid=56230][img]http://www.jiacheng.sh.cn/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]

挖~大师啊~

我对练功什么的没什么兴趣，对摄影还是挺爱好的

inner 发表于 2009-10-9 11:07

我也想报名啊

xiaohuang 发表于 2009-10-9 11:33

前2天中环百联有个叫天行健的表演了很多节目,我拍了张照片,但是不会上传.练瑜伽的骨头都很软.

ty422 发表于 2009-10-11 11:12

我认识瑜珈教练，有资格证的

cicely 发表于 2010-2-12 10:38

有兴趣 的

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