中老年人三个动作可延缓衰老
[url=http://health.people.com.cn/GB/14741/21490/index.html][color=#0000ff]老年人[/color][/url]虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。具体方法如下：1。五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部[url=http://ttp//health.people.com.cn/GB/40246/index.html][color=#0000ff]肌肤[/color][/url]以及鼻、耳部，持续3～5分钟。
2。闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。
3。用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的[url=http://health.people.com.cn/GB/40246/index.html][color=#0000ff]皮肤[/color][/url]得到运动。
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