晨起一杯温水降血压
正确饮水，对于防病保健意义重大，而晨起喝杯温开水，就是一种简便易行且行之有效的方法。 清晨空腹喝杯水，不仅能改善消化功能，预防多种消化系统疾病，帮助排毒，有助于美容减肥，而且还可以把前一晚摄入的盐分，快速排出体外，预防[url=http://zzk.39.net/zz/xiongbu/500cf.html]高血压[/url]及心血管疾病。清晨喝水还有利于迅速稀释[url=http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7d5.html]血液[/url]，从而降[url=http://zzk.39.net/zz/xiongbu/4ff97.html]低血压[/url]，预防高血压、动脉硬化。另外，清晨空腹饮水有很明显的利尿作用，一般15-30分钟后就会有尿意，能使尿酸盐不易结晶、沉积，可预防泌尿系统[url=http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7b1.html]结石[/url]或感染。 那么正确的饮水方法是怎样的呢?你可以在晨起洗漱之前准备一杯白开水(最好是刚刚倒出来的，不要隔夜放置)，洗漱完毕之后空腹小口慢慢喝下。水温以不烫口又不感到凉为宜，饮水[url=http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7e1.html]量[/url]则以普通茶杯一杯，即200-300毫升即可。 晨饮一杯水确实大有益处,赞一个!
页:
[1]