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七月 发表于 2006-1-12 10:57

[灌水]拥有愉快心情的10个绝招

　　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 <br>
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　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 <br>
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　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 <br>
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　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 <br>
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　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 <br>
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　　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 <br>
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　　七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 <br>
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　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 <br>
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　　九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 <br>
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　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。<br>
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icemm 发表于 2006-1-12 11:05

re:顶一把

顶一把

bijiong 发表于 2006-1-12 13:13

re:顶~

顶~

popshen 发表于 2006-1-12 20:39

re:有满多偶经常做的事嘛

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有满多偶经常做的事嘛

水月山人 发表于 2006-1-13 00:13

re:打木偶这一招不常用，游泳也没用过，怕呛水

打木偶这一招不常用，游泳也没用过，怕呛水

iceantbaby 发表于 2006-1-14 10:04

re:坚持做。

坚持做。

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