让你越吃越“笨”的12种食物
你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出几种还让你“变笨”的[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]食物[/color][/url]，引以为戒。[b]1 泡泡糖[/b] 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利
[b] 2 加糖鲜榨橙汁 鲜橙汁应半小时内饮尽 加糖饮用有害身体
[/b] 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]水果[/color][/url]。
你有没有觉得自己有时很健忘，有时情绪异常低落？这正是你的不良饮食在作怪呢！下面就列出几种还让你“变笨”的[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]食物[/color][/url]，引以为戒。
[b]3 松花蛋 松花蛋也可引起[/b][url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff][b]食物[/b][/color][/url][b]中毒
[/b] 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/119273/index.html][color=#0000ff]失眠[/color][/url]、贫血、好动、智力减退等。
[b] 4、臭豆腐 化学毒剂“催生”臭豆腐
[/b] 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
[b] 5、味精
[/b] 每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
[b] 6、葵花子
[/b] 葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能
[b] 7、猪肝
[/b] 每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
[b]8、腌菜
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症
[b] 9、爆米花
[/b] 爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对[url=http://health.people.com.cn/GB/14741/21490/index.html][color=#0000ff]儿童[/color][/url]的造血系统、神经和消化系统都有害。
[b]10、鱼干片
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鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
[b]11、油条
[/b] 油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
[b]12、咖啡
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
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