饮料 宝宝一天该喝多少才适量
水、牛奶和果汁对[url=http://health.people.com.cn/GB/14741/21490/index.html][color=#0000ff]宝宝[/color][/url]的成长来说至关重要，但过犹不及，喝太多或太少都会降低其应有的价值，反而无益，那么，这些饮料要喝多少才最好呢？参考一下美国专家为宝宝制定的每日饮用计划吧。 1.牛奶：2杯左右宝宝2岁后，就应该由全脂牛奶改成脱脂牛奶，或仅含1%脂肪的牛奶。但不能多，如每天饮用量超过3杯，就会抑制食欲。
2.水：4杯左右
记得要经常给宝宝喝水，并随身携带宝宝专用水杯。尽量挑选形状可爱的水杯，如[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]水果[/color][/url]形、小人儿形或冰块形等，这会增加宝宝喝水的乐趣。
3.果汁：多半杯或更少
只给宝宝喝100%的纯果汁。尽管最近研究称果汁不会给宝宝带来多余的脂肪，但是喝太多会导致腹泻和腹痛，所以不要喝多，而且只在吃饭时喝果汁，否则可能损伤[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/134697/index.html][color=#0000ff]牙[/color][/url]齿。
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