睡眠不足六小时 恐致糖尿病
人们都知道熬夜会对身体[url=http://health.people.com.cn/GB/index.html][color=#0000ff]健康[/color][/url]产生危害。美国一项调查显示，每天[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/119273/index.html][color=#0000ff]睡眠[/color][/url]不足６小时的人容易出现血糖水平异常的情况，增加患ＩＩ型[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/120597/index.html][color=#0000ff]糖尿病[/color][/url]可能性。
[b] 大影响
[/b]
布法罗大学研究人员用６年时间跟踪１４５５名志愿者，统计他们[url=http://health.people.com.cn/GB/14741/21489/index.html][color=#0000ff]工作[/color][/url]期间每周平均睡眠时间。
结果显示，平均每晚睡眠时间不足６小时的人，发生空腹血糖受损的几率比每天睡６小时以上者多４．５６倍。研究人员说，空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段，若不加以注意，容易发展为ＩＩ型糖尿病。
研究负责人莉萨·拉法森在美国佛罗里达州帕姆港召开的[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/131724/index.html][color=#0000ff]心血管[/color][/url]病流行病学和预防会议上说：“这一研究为睡眠不足影响健康的理论进一步提供了证据。”
英国广播公司１２日引述拉法森的话报道：“我们的结论可能会促使（科研人员）在睡眠与疾病这一复杂领域进行更深入研究。”
[b]多原因
[/b]
拉法森认为，缺少睡眠会影响人的荷尔蒙分泌和神经系统，从而引发ＩＩ型糖尿病。
诺福克和诺威奇大学医院睡眠专家尼尔·斯坦利说，越来越多证据证明，睡眠不足会引发糖尿病等疾病，但原因尚不清楚。
他认为，一种可能性是缺少睡眠导致肥胖，从而增加患糖尿病风险。
“有证据证明，缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙，所以你想要吃得更多，并且吃那些不应该吃的[url=http://health.people.com.cn/GB/14745/index.html][color=#0000ff]食物[/color][/url]。比如当我们疲劳时，就会很想吃甜食。”
“整晚安睡从生物学上来讲非常必要：你的身体每晚都需要充足睡眠，如果能休息好，白天就有精力做更多事情，”斯坦利说。
待研究
慈善组织“英国糖尿病”研究人员伊恩·弗雷姆也参与了拉法森的研究。不过他认为，研究所涉及的范围太小，因此不具备代表性。
弗雷姆同时指出：“当人们讨论引发ＩＩ型糖尿病的原因时，超重、４０岁以上、有家族糖尿病史等因素都比睡眠时间问题更重要。”
ＩＩ型糖尿病又称非胰岛素依赖型糖尿病，发病原因尚不清楚，推测可能受遗传、饮食失调、肥胖、药物等因素影响。
美国疾病控制和预防中心说，成年人每天需要７至９小时睡眠。
之前有研究显示，[url=http://health.people.com.cn/GB/14741/21490/index.html][color=#0000ff]儿童[/color][/url]如果睡眠不足会引发肥胖、[url=http://health.people.com.cn/GB/26466/139753/index.html][color=#0000ff]抑郁[/color][/url]和[url=http://health.people.com.cn/GB/119042/131724/index.html][color=#0000ff]高血压[/color][/url]。中年人睡眠不足会增加其患传染病、心脏病、中风和癌症的风险。 早睡早起身体后。 我是早睡早醒不早起，赖在床上不起来
页:
[1]