颈部不适并非都是颈椎病
小林是一名办公室文员，工作一年多了，经常低头办公，工作半年多后她就一直觉得颈部酸疼，她怀疑自己得了人们常常提起的颈椎病，就跑到医院骨科找专家看病。做了一系列检查后，专家告诉她，她的颈椎还不错，只是由于长时间低头工作引起了颈项部周围肌肉的疲劳。颈部不适是日常中常见的症状，很多人都会觉得颈部酸疼，或许这样别人就会说你这是颈椎病。但同济大学附属第十人民医院骨科主任楼列名指出颈部不适并非都是颈椎病，人们对此认识还有不少误区。
对颈部不适的认识误区
楼主任告诉记者，真正的颈椎病是脊柱颈端出现问题，而现在很多人认为头颈部不适和两边肩膀的不适都是颈椎病。大部分来骨科看病的患者，颈椎拍片后发现并没有器质性问题，脊柱本身没有大问题，而是颈项部肌肉问题，如肌肉劳损，这类就诊的患者较多。另外，就诊的年轻人中有30－40％左右都有颈椎生理弧度的改变，正常颈椎有个前突，但当这个弧度变直以后，颈项部的肌肉就被绷紧，由此也造成颈部的不适。这些病人在主述症状的时候不会提到有上肢麻木的症状，而真正的颈椎病患者由于颈椎出现了问题，会对神经产生压迫，因此会有上肢麻木的症状。但是如果长期生理弧度改变使颈项肌绷紧反过来最终也将导致颈椎病。所以缓解颈部不适也是非常必要的。
保健颈项的方法
楼主任建议颈部不适的人，经常做做以下事项，不适就会有所改善。
1、 经常做后仰 颈部不适的患者主要是办公室人员，低头写文案，用电脑的人，因此建议这类人经常活动颈部，不要过久地保持一种姿势，可以经常做做颈部朝后仰的动作。
2、 坐着休息时头要后靠椅背 中午在办公室里休息时，如果没有条件平躺下来，那坐着休息的时候不要低头养神，而应该头靠椅背，让颈项部肌肉得到放松。
基本上颈部不适的年轻人通过经常做做上述活动，就能缓解不适症状，并不需要药物治疗。
3、 避免冷风吹颈项 在夏天的时候我们仍要注意颈项部的保暖，避免电风扇和空调直接吹颈项部，因为这样会引起肌肉收缩，就会缺血，使颈部肌肉内乳酸堆积，持续时间长了会造成颈项部的酸楚，严重的更使脊柱端的颈椎产生病变。
4、 轻轻按摩、忌重推拿 如果有条件的话，可用热油或者热毛巾轻轻按摩放松肌肉，严格禁止重推拿，越轻越好，由此使肌肉放松，血管扩张，排出乳酸这类代谢产物，恢复正常的血供和营养。
5、 热水冲颈项 洗澡的时候用热的水对颈项部到两个肩膀进行冲洗，多冲一会儿，让肌肉放松。
颈部生理弧度改变的治疗
楼主任说，如果是生理弧度已经改变的人，就要看轻重程度进行治疗。
轻度改变的患者可以经常把头朝后仰就能恢复正常的生理弧度。
中度改变的，颈椎已经变直了，建议低头办公写文案的时候戴一个软的围领，这样可以限制患者过度低头，保持一个正确的姿势，围领戴一段时间后，患者就会形成一个习惯，那时就不用再戴围领就会有一个良好的姿势。
生理弧度改变严重的人，如已经是朝前反屈了，产生四肢麻木、持续性疼痛症状的，则建议到医院找脊柱外科或者骨科的医生视情况进行合理治疗，方法有如牵引等。 有1定 道理的
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