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老叟 发表于 2008-5-9 15:05

调查表明：睡太多或太少都不利于健康

美国政府一项最新调查显示，睡眠时间太长或太短的人中，烟民和肥胖比例都高于睡眠时间适中的人，因此，睡太多或太少都不利健康。

    美国疾病控制和预防中心下属的全国健康统计中心２００４年至２００６年底对８.７万名美国成年人做了有关调查。

    结果表明，在每天睡眠不足６小时的人中烟民比例最高，达３１％；每天睡眠９小时或更多的人中烟民比例达２６％；睡眠７小时至８小时的人中烟民比例最低，为１８％。

    结果还显示，睡眠不足或过多与肥胖也有关系。每天睡眠不足６小时的人中肥胖比例为３３％；每天睡眠９小时或更多的人中肥胖比例为２６％；睡眠时间适中的人中肥胖比例为２２％。

    不过，领导研究的夏洛特·舍恩博恩说，这类调查无法证明直接的因果关系，而且，调查也未考虑心情沮丧等其他因素的影响。他举例说，调查无法证明是吸烟导致睡眠减少，还是睡眠减少造成烟瘾加重。

虫虫 发表于 2008-5-9 15:37

我每天最多只能睡8小时，其实自己想多睡一会儿呀，无奈条件不允许，不过周末的时候通常是可以睡足9个小时滴~~~

空谷幽兰 发表于 2008-5-9 16:06

[quote][b]原帖由 [i]虫虫[/i] 于 2008-5-9 15:37 发表[/b]
我每天最多只能睡8小时，其实自己想多睡一会儿呀，无奈条件不允许，不过周末的时候通常是可以睡足9个小时滴~~~ [/quote]
[color=#9F5F9F][size=3]上班族都差不多的，呵呵～～～[/size][/color]

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