世卫将把夜班列入可能致癌因素
美联社11月29日报道，世界卫生组织下属国际癌症研究机构下月将把通宵夜班列入“可能致癌因素”。研究还需扩大人群
据美联社报道，总部设在法国里昂的国际癌症研究机构下月将把通宵夜班列为“可能致癌因素”。
国际癌症研究机构采纳这一说法，是因为研究显示，通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日间上班人群。
报道说，相对较高的癌症发病率并不能证明通宵上班“引发”癌症，但科学家怀疑，通宵上班存在健康风险，因为它打乱了人体生物钟，而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌。
美联社说，现阶段，上述研究的对象主要是经常需要上夜班的护士和空乘人员，为确认或推翻这一发现，需要针对更广泛夜班人群的研究。鉴于这一发现尚有异议，国际癌症研究机构用“可能致癌因素”的标签，以示谨慎。
夜间光线与乳腺癌有关
报道说，如果这一因果关系得到确认，全世界范围将有数以百万计的人群受到影响。专家推算，在发达国家中，大约有20%的工作者主要上夜班。
美国康涅狄格大学健康中心癌症流行病学专家理查德·史蒂文斯是最早关注通宵夜班与癌症关系的科学家之一。1987年，史蒂文斯发表一篇论文，认为夜间的光线与乳腺癌发病有关联。
此前，史蒂文斯注意到，上世纪30年代以来，在工业化社会，乳腺癌的发病率突然飙升。
近些年来，一些研究发现，常年上夜班的女性确实更容易患上乳腺癌。动物实验也显示，日夜颠倒使动物更容易出现肿瘤，更容易早死。一些研究还显示，通宵夜班的男性群体中，前列腺癌的发病率相对较高。
国际癌症研究机构关于夜班与癌症的分析报告将发表在12月号的《柳叶刀肿瘤》杂志上。冯武勇(新华社专稿)
原因分析 上夜班可降低抗癌激素
国际癌症研究机构致癌物分类部门负责人文森特·科利亚诺说，有足够样本显示，夜班人群的癌症发病在增加，但“我们不能排除其他可能(致癌)因素”。
科学家相信，褪黑激素水平过低会增加癌症发病风险。而对于夜班人群来说，灯光会抑制褪黑激素分泌。褪黑激素可以从体外补充，但专家并不建议长期这么做，因为这有可能损害人体的自然分泌能力。
夜班人群的睡眠障碍是癌症风险增高的另一可能因素。睡眠不足将使人体免疫系统更容易受到侵害，抗击潜在癌细胞的能力下降。此外，生物钟紊乱还会影响细胞分裂、脱氧核糖核酸(DNA)修复等人体必要机能。
比通宵夜班更糟糕的是交替上白班夜班。美国国家癌症研究所的阿伦·布莱尔说：“问题是如何调整你的生物钟。如果你一直上夜班，反而比经常倒班要少点(生物钟)紊乱。”(冯武勇)
应对措施 在红色灯光下工作？
癌症流行病学专家史蒂文斯说，除了夜班人群，那些经常昼夜颠倒的人群，如长途旅行者、失眠者，面临同样的风险。
史蒂文斯建议，夜班人群下班后应该在足够黑暗的房间里睡觉，“对你的身体来说，黑与亮的平衡非常重要，应该在黑暗中睡觉”。
美联社说，科学家们正在探索减少夜班人群患癌风险的方法。一些公司正在尝试不同灯光，以找到不影响褪黑激素分泌的灯光类型。
迄今，对褪黑激素分泌影响最小的是红色灯光，不过，恐怕很少有人愿意在这种灯光下工作。(冯武勇) 红色灯光？发廊？ 呵呵~那我们可以KY上夜班咯~~哇哈哈~~!!! 在中国你的KY有效吗？不过你自己注意一点，晚上尽量少吃油腻的还有肉类的东西，这些食物在晚上吃特别容易引起癌症，要多喝水和水果。实在肚子饿了吃些清淡的食物，还有既然值晚班如果经常别人要吵醒的，建议你干脆别睡着，因为人体在睡眠状态下，肝正在排除你一天的毒素，如果你醒了它马上停止了，这样反复的话就好比你家的电器不停的开关是否会影响它的寿命是一个道理。:face35:
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