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老叟 发表于 2007-9-26 19:01

五种错误喝豆浆的方法

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。

1.-----------------------------------------------------------------

    错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。

    建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

2.----------------------------------------------------------------

    错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。

    建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。

3.------------------------------------------------------------------

    错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。

    建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。

4.------------------------------------------------------------------

    错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。

    建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。

5.-------------------------------------------------------------------

    错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。

    建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

小恶魔 发表于 2007-9-26 19:45

呵呵~知道许多~~!!!!

星晨一怒 发表于 2007-9-26 20:12

呵呵  100年不喝豆浆的！！！总觉得有怪味！！！！！

guan_hd 发表于 2007-9-26 20:14

好想喝豆浆........该死的贴

linsonlee 发表于 2007-9-26 20:20

明白了~~~~~~~

elvis_wang 发表于 2007-9-26 21:25

自己磨！呵呵

ivybat 发表于 2007-9-27 08:39

好像是老人喝豆浆比较好，易吸收，小孩年轻人喝牛奶比较好，

豆浆含有丰富的天然植物激素，对女筒子很好滴

高高橘子 发表于 2007-9-27 17:49

等下泡点黄豆去......

AnnieMore 发表于 2007-9-27 18:19

我妈妈喜欢喝的，认真学习！

mingxuan 发表于 2007-9-27 19:33

好贴

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